水素水サプリの服用はいつすればよい?

効きそうなむくみサプリを購入したのは良いものの、どんなタイミングで使用したらより効果的なのか、わからない方が多いと思います。
1日に服用する量というのは書いてあるのでわかりやすいですけど、食後に飲めば良いのか、朝起きたらとりあえず飲めば良いのかなどが書いてあるサプリは少ないです。
使うからにはできる限り最良のタイミングで使いたいですよね。
ビタミンCなど、他のサプリでもそうなのですが、服用は食後にすると良いみたいです。
1日の服用する量によって、毎食後に2錠ずつなど、1日の量を一度に服用せず、複数回に分けて服用すると良いみたいです。
食後は胃腸が活発になるので、サプリの吸収率も高く、より良い効果が望めます。